Mesmo nas férias os cuidados com a saúde continuam

crianças de férias

O verão chegou e é o momento perfeito para curtir as férias junto com as crianças. O ideal é se planejar a fim de que estas horas sejam prazerosas para a família inteira. Combine passeios diversos, faça uma viagem, pratique algum esporte e aproveite o tempo livre para cuidar da saúde dos pequenos e manter uma alimentação saudável. Com isso, eles terão pique total e aproveitarão todos os momentos.

Veja alguns cuidados que você deve ter no verão:

  1. Com a agenda mais livre, programe uma visita ao médico e marque os exames necessários para a manutenção da saúde. É recomendável que as crianças realizem alguns exames laboratoriais, como fezes (que detectam verminoses), urina (que identifica infecções ou substâncias anormais, como proteínas e glicose) e hemograma. Para o momento ser mais tranquilo e humanizado, as unidades Alta Jardins e Barra Shopping oferecem ambientes dedicados às crianças com a Turma do Looney Tunes.
  2. Se a brincadeira com seus filhos for ao ar livre, é preciso tomar cuidados com a exposição solar. Como o calor desidrata o corpo, ofereça muita água ou água de coco e cuide para que eles se exponham ao sol, no máximo, até às 10 horas ou após às 16 horas, sem esquecer do filtro solar, e com isso, evitando queimaduras.
  3. No campo, além dos mesmos cuidados com o sol, fique atento às picadas de inseto. Elas podem desencadear uma reação alérgica que requer acompanhamento médico. Se for picado, é desaconselhável usar pomadas anti prurido por conta própria. O melhor é aliviar a coceira com compressas de água gelada na região.
  4. Um dos itens mais importantes durante as férias é a alimentação. Dê preferência a alimentos energéticos, mas sempre balanceados. Na hora de montar o lanche para levar ao passeio, siga o seguinte esquema: carboidratos do bem, frutas ou vegetais, proteínas e líquidos, como um suco ou água. Um lanche saudável é tudo o que você e seus filhos precisam para terem bastante energia e se divertirem.
  5. O verão é uma época em que há propagação de muitas doenças infantis. As gastrointestinais, como vômitos e diarreia, causam desidratação e são as de maior gravidade. Essa perda excessiva de líquidos também pode ocorrer por causa da transpiração. Portanto, é preciso oferecer muito líquido às crianças durante o dia. E então, pronto para aproveitar as férias? Cuidando da sua saúde e dos pequenos, o passeio fica muito mais seguro e agradável, sem motivos para preocupação. E aí é só correr, pular, caminhar e curtir o verão à vontade.

E então, pronto para aproveitar as férias? Cuidando da sua saúde e dos pequenos, o passeio fica muito mais seguro e agradável, sem motivos para preocupação. E aí é só correr, pular, caminhar e curtir o verão à vontade.